Academia Sénior - Novas Aulas (Inscrições Abertas)
Além da oferta lectiva oferecida no ano passado, durante 2018/2019 haverá novas aulas na Academia Sénior.
Em baixo uma breve descrição de cada disciplina, com o horário e o formador:
- Ao Ritmo do Som
Aula que tem como base a música e a dança, através de exercícios aeróbicos e de força. Ideal para quem quer exercitar o corpo e desfrutar de um momento animado.
Formadora: Andreia Ribeiro 2ª e 4ª Feira, das 9h às 9h45
- Yoga do Riso
Método com base num conjunto de exercícios respiratórios e lúdicos, desenvolvidos pelo Dr. Madan Kataria. Uma boa forma de lidar com as contrariedades do dia-a-dia e viver o aqui e o agora.
Formadora: Sabrina Tacconi Primeira e terceira 4ª feira do mês, das 15h às 16h
- Arte de Comunicar
Aula que explora situações comuns da comunicação, com vista a melhorar e evoluir nas formas de comunicar nas relações interpessoais . Formador: João Coelho dos Santos 5ª Feira das 11h às 12h
- Lidar com o Stress
Aula que explora o funcionamento da mente, o auto-conhecimento, a relação com pessoas difíceis, a definição de objectivos, estratégias e técnicas de reversão de stress
Formador: António Rebocho 4ªfeira, das 10h30 às 12h
Caso pretenda mais informações, por favor contacte:
Academia Sénior - ESPASSUS 3G
210 120 837
